Oferta – wsparcie przy PMDD i nasilonym PMS
Obszary, z którymi pracuję
W swojej pracy kieruję się zasadą: im wolniej, tym szybciej. Wierzę, że trwała zmiana powstaje wtedy, gdy dajemy sobie przestrzeń na uważność i łagodny kontakt ze sobą.
Patrzenie na człowieka całościowo
Wspieram proces zmiany, korzystając z metod uwzględniających Twoją historię i tempo. Łączę:
- klasyczną wiedzę psychologiczną
- Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR)
- narzędzia coachingowe
- perspektywę psychotraumatologiczną (wpływ trudnych doświadczeń)
To podejście pomaga zobaczyć nie tylko trudności, ale fundamenty Twojej zmiany.
Praca z ciałem i układem nerwowym
Emocje są zapisane w ciele. Wykorzystuję elementy neurojogi, aby wspierać regulację układu nerwowego, obniżać napięcie i odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa.
Czym jest neurojoga?
Przykładowa praktyka
Praca z podświadomością
Sięgam po narzędzia, które pozwalają dotrzeć głębiej – tam, gdzie powstają schematy i przekonania. Wykorzystuję m.in. Jogę Nidrę, która wycisza wewnętrzny chaos.
Usługi i Konsultacje
Konsultacja wstępna
Pierwszy krok, by się poznać i nazwać potrzeby. Trwa 30 minut.
Konsultacje online
Pakiet 4 + 1 – kompleksowe wsparcie: po jednym spotkaniu w każdej fazie cyklu + follow-up po 2-3 miesiącach.
Nad czym obecnie pracuję?
Tworzę nowe narzędzia wsparcia, abyś mogła pracować ze sobą także pomiędzy naszymi spotkaniami. Jeśli któryś z tych projektów Cię interesuje, zostaw swój e-mail. Dam Ci znać, gdy tylko ruszymy!
Praktyki Jogi Nidry (Audio)
Sesje głębokiej relaksacji do słuchania w domu.
Grupa wsparcia dla kobiet z PMDD
Bezpieczna przestrzeń do dzielenia się doświadczeniem.